혼자하는 다이어트_ 홈트하는 방법
여름입니다.
너무나도 무더운 여름입니다.
누구나 다이어트를 하는 계절입니다.
다이어트,
물론 돈을 내고 원하는 만큼 피티을 받으면 좋겠지요^^
하지만 직장출퇴근에 아이까지 있는 집은 쉽지만은 않은 이야기이죠.
그래서,
제가 오늘 하고 싶은 얘기는 바로 홈트 입니다.
많이들 들어보셨겠지만 홈트 는 “집에서 하는 운동”이라고 보시면 되겠습니다.
하지만 어떤 동작을 얼마나 시간을 들여서 어떻게 효과적으로 하느냐까지는 혼자서 판단하기 힘들어요.
그럴 때 “나는 이렇게 뺐어!” “너도 할수 있어” 해줄 수 있는 홈트 멘토가 있다면 얼마나 좋을까요?^^
그래서
루시가 인스타그램에서 많은 홈트 멘토들을 추종하고 있지만 그 중에서도 많이 유명한 세분을 먼저 소개하고자
합니다.
1.주원 홈트
50kg 뺀 언니가 알려준다!
진짜 50kg 빼신분이에요, 정말 대단하시죠!
주원님의 인스타에 들어가면 가장 힘이 되는건 에너지가 넘치신다는 거에요!
그리고 자주 멘탈관리 멘트도 해주시는데 ‘병아리’라는
애칭을 불러주시면서
직장에서 하는 틈새운동법도 많이 알려주세요.
잠실나루역에 홈트샵도 따로 하고 계셔서 이제는
직접가서 주원님을 만나 볼 수도 있습니다.
2. 김뽀마미 홈트
악마의 전신운동
이름만 들어도 어마어마하죠?
인스타로 운동 좀 하겠다고 찾아보신 분들은 아마 많이들 아실꺼에요.
아이는 옆에서 자유롭게 돌아다니는데 집 거실 어디서든 이 할 수 있는 운동법으로 홈트 계를 평정하신 분이세요.
김뽀마미님의 악마의 전신운동은 많은 팔로워 분들이 따라하는 인증영상을 올려주셔서 더욱 화제가 되기도
했었어요.
저도 따라해봤는데 정말 살이 안 빠질수 없는 운동입니다.
3. 스미 홈트
처음에 스미님의 인스타그램을 봤을 때
청순한 얼굴에 복근이 선명한 눈바디 사진을 보고 안 어울리게 몸이 좋으시다는 생각을 했었어요.
헌데
미국에 계시면서 혼자 두 아이를 키우며 저런 몸매를 만드신 게 정말 존경할 만한 분이시더라구요.
드시는 음식도 화제가 돼서 결국 마켓을 열고 판매도 하세요.
저도 스미마켓 미숫가루 먹어봤는데 고소하고 포만감도 있어 식사대용으로도 좋더라구요.
이렇게 오늘은 홈트 로 다이어트 성공하신 세 분을 소개해 드려봤습니다.
위에 세 분 중에 맘이 가는 멘토가 보이시나요?^^
더운 여름 가기전에 홈트 멘토 분들처럼 자신의 가장 아름다운 모습을 찾아서 시도해 보는건 어떨까요?
다음 이 시간에도 루시가 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
건강한 다이어트 하시기 바래요^^
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